上楼梯对身体健康会有何影响[朗读]

上楼梯是一项很好的有氧运动，可以增强心肺性能，提高身体耐力，有助于改善身体安康状况。但是，假设过度上楼梯或许姿态不正确，也或许会对身体形成一些负面影响，如膝盖劳损、肌肉拉伤等。
因此，建议在启动上楼梯运动时，要留意过量，不要过度劳累。同时，要坚持正确的姿态，防止膝盖遭到过大的压力。另外，关于有慢性疾病或许身体不适的人群，建议在医生的指点下启动上楼梯运动。