爬山后次日腿部酸痛应如何处理[朗读]

爬山后次日腿部酸痛是由于运动量过大，造成腿部肌肉乳酸堆积过多、肌肉拉伤或疲劳性骨折等要素惹起的。可经过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。
休息
在爬山后的第二天，腿部出现酸痛的症状，关键是由于腿部肌肉过度疲劳造成的。这种状况下，应该尽量休息，增加腿部的活动，以促进腿部肌肉的恢复。
热敷
在休息的同时，可以经常使用热水袋或热毛巾对腿部启动热敷，以促进腿部血液循环，减速代谢产物的排出，缓解腿部酸痛的症状。
药物治疗
假设腿部酸痛的症状较为严重，可以在医生的指点下经常使用药物启动治疗。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
假设腿部酸痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。