肝火旺盛怎么调理[朗读]

肝火旺盛主要通过饮食、情绪、起居等方面进行调理。
饮食上：肝火旺盛的患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，要在营养充足的情况下保持清淡外，可以服用一些清肝火的水果以及药物，例如具有清热解除、除烦止渴作用的西瓜，富含胡萝卜素可养肝明目的的草莓，富含维生素c具有降火功效的柠檬，富含维生素可去火的西红柿，富含微量元素及维生素具有抗氧化、平肝去火功效的葡萄等水果；以及清暑利湿、升发清阳、凉血止血的荷叶，散风热、平肝明目的菊花，清心火、平肝火、止血的莲子心，清泻肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的夏枯草，清热、解毒、利尿的薄荷等。
情绪上：要保持乐观向上的态度，不可遇事急躁，要学会疏解自己的情绪。
起居：要保持作息规律，不可熬夜。要保持居住环境干净舒适等。