孕妇可以吃百香果吗[朗读]

孕妇可以吃百香果，但要注意适量。
孕妇的饮食应该包括多种蔬菜和水果。百香果作为水果之一，孕妇当然是可以吃，只是要适量。百香果中含有比较多的膳食纤维，可以帮助孕妇缓解便秘；百香果口味独特，可以帮助孕妇改善口感，客观上对于缓解孕期恶心、呕吐是有帮助的；百香果中含有较多的维生素，以及铁、钾等矿物质，对于孕妇补充相关的营养，也会有所帮助。
孕妇在吃百香果时需要注意，不能因爱吃某种水果就长期单一地吃，甚至大量吃水果而忽略了其他食物的摄入。事实上，无论一种食物对孕妇有多大的好处，都不能替代其他食物。除非对孕妇有害的食物，孕妇在饮食上一定要坚持多样、营养均衡。另外，孕妇每天水果的进食量应控制在300～400克之间，不宜过多，以免引起血糖过高导致胎儿过大等。