健身伤到腰怎么办[朗读]

健身伤到腰后应尽量休息、暂停健身，配合中西医治疗来缓解症状。
健身伤到腰，一般多为负重较大所造成的肌肉拉伤或小关节紊乱引起的腰部疼痛。一般情况下，此类创伤程度较轻，患者只需要立即停止健身、并减少负重，注意平时多平躺休息，一般恢复时间在7～10天左右。
如疼痛感较重，可在医师指导下通过热敷、服帖外用膏药等方式，提高其恢复效果。另外，如患者无法长时间卧床休养，可联合应用中医按摩、推拿、理疗、针灸、牵引、外用膏药、活血化瘀止痛药物、消炎镇痛药物等方式进行联合治疗，能够有效提升患者恢复效果、缩短其恢复时间。
如患者休养、治疗7～10天内均无法改善其症状，则需前往医院接受相关检查，以排除骨折、椎间盘突出等需尽早处理的问题，然后由医生结合检查结果来给出具体的治疗建议。