久坐背部疼痛怎么办[朗读]

久坐后引起的背部疼痛，大部患者可以通过休息得到缓解。此症状是由于长期固定某一位置时，腰部肌肉用力不正确，受到较长时间的牵拉，持续张力增高，导致的腰背部的肌肉、韧带软组织受到损伤，释放炎症因子，从而导致的无菌性炎症。
通常情况下，若症状较轻，局部有酸胀感，未出现肿胀，则休息数日后往往可以缓解。若疼痛剧烈，局部有明显肿胀，一般可予以保守治疗。扭伤后，短时间可以针对患处进行冰敷，云南白药喷剂等进行处理。
受伤后24至48后可给予热敷，涂抹红花油或治伤软膏，按摩揉搓患部可增加患处血液循环，有助于消肿止痛。同时口服一些活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊等，减少剧烈活动，必要时给予针灸，超声波等康复理疗。通常数周后肿痛感可明显缓解。养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿，可以有效地减少此类症状的发生。