生精吃什么最好[朗读]

生精吃富含蛋白质、精氨酸、锌元素的食物最好，如牡蛎、扇贝、虾、花生、大豆等。
男性生精可多吃蛋白质、精氨酸和锌元素含量高的食物。男性精子的主要成分是蛋白质，精氨酸是生精不可或缺的一种氨基酸，缺少这两种物质会导致生精不足；缺锌会导致雄性激素分泌减少、精子数量及质量下降，因此男性要生精可以多吃富含这些营养的物质，如花生、大豆、牡蛎、扇贝、虾。此外还可适量多吃韭菜、大蒜、秋葵等食物。目前无精子症单纯依靠食物是很难治疗的，建议患者及时就医，遵医嘱用药治疗，饮食可作为辅助治疗方法。