孕妇可以吃百香果吗[朗读]

孕妇可以适当食用百香果。
孕妇的饮食关乎到自身和胎儿的健康，在选择食物时应格外小心。百香果富含蛋白质、维生素、矿物质、黄酮类等，孕妇可以适量食用，但是不宜过量。百香果具有以下功效：
1.缓解便秘：百香果中富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘的症状。
2.美容养颜：百香果中含有丰富的维生素a和维生素c，起到抗氧化作用，具有保护眼睛和皮肤的作用。
3.提高免疫力：百香果中含有的多糖，具有增强细胞免疫、抑制肿瘤的作用。
4.促进骨骼健康：百香果含有钙、磷、铁、等多种矿物质，对骨骼强健很有帮助，也能预防骨质疏松。
百香果味酸，若孕妇患有消化系统疾病或胃不好，或者早孕反应较为严重时，孕妇应慎食，保持饮食清淡，不可挑食。