中医养生保健小常识[朗读]

老中医分享7个养生小知识，教你轻松过夏天，特别实用，建议收藏。
1、生活习惯——吃饭睡觉不说话，正常吃饭别作妖。
2、不怕吃亏——不怕吃亏心能定，不贪便宜心气平。
3、饮食质量——常吃素菜好养肚，宁可无肉不无豆。
4、适当纾解——愁眉苦脸压力高，懂得宣泄常笑笑。
5、从不纵欲——房事过度一时爽，腿软萎靡肾难保。
6、注意心理——心理健康要注意，人不忧郁脏腑健。
7、杜绝饮酒——大饮小饮都伤身，不超百克勉强过。