于部队大院的幽深处,总有一方被梧桐遮蔽的静谧之所——干休所(其全称乃“干部休养所”)。此地不闻嘹亮的军号之音,然而,处处皆彰显着庄重与优渥。究竟哪些军官具备入住这一“夕阳红特区”的资格?其背后的玄机远比想象中更为繁杂。
一、基准线:正团级是门槛。
干休所的入场券,始于正团级(上校)。这个级别对应着:
作战部队团长、政委。
师级机关处长
省军区系统人武部部长。
但并非所有正团级都能直接入住,还需满足附加条件:
1.服役年限:通常需满30年军龄。
2.健康状况:需医疗部门出具“需重点保健”证明。
3.贡献评级:战时三等功或平时二等功以上优先。
某高原部队团长戍边25年,因严重关节病退休后,经特批入住干休所,成为该所最年轻的住户。
二、等级体系:住房面积暗藏玄机。
干休所内的待遇差异,体现在住房规格上:
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这些数字背后是严格的计算规则:
南方地区可上浮10%(考虑防潮需求)。
双军人家庭增加15㎡。
荣获荣誉称号者另加20㎡。
三、特殊通道:战功与伤残的优待。
对于未达基准线的军官,两条路径可破格入住:
1.战功卓越者:
参战荣立二等功的营级军官。
处置重大突发事件受总部表彰的连级主官。
国际维和任务中负伤的军事观察员。
2.伤残退役军人:
因公致残(六级以上)的副团职军官。
核试验基地退役的放射性损伤人员。
试飞员、潜水员等特殊岗位职业病重症患者。
某扫雷英雄虽仅为副营职,但因失去双腿且荣立一等功,经军委特批入住干休所。
四、地域差异:驻地和军种的影响。
不同地区、不同兵种的准入标准存在微妙差别:
1.驻边远地区部队:
西藏、新疆等地的正营职军官可享受副团级待遇。
海岛守备部队主官年限要求放宽5年。
2.技术密集型军种:
战略支援部队高级工程师可降半级(副团)入住。
科研院所正高级职称等同正师级待遇。
3.特殊历史背景:
参加对越自卫反击战的老兵放宽年龄限制。
首批航母舰员退役时享受提高两级待遇。
五、隐形成本:资格背后的筛选机制。
看似明确的准入条件,实际运作中还需过三关:
1.政治审查关:
直系亲属无海外复杂关系。
本人无违纪处分记录。
2.资源平衡关:
同一干休所内不同军兵种比例控制。
新入住者与已故老干部遗属安置的平衡。
3.家庭结构关:
空巢老人优先于子女在本地者。
失独家庭可申请更大户型。
某导弹部队副师长因女儿嫁往海外,在最后一轮审核中被暂缓入住。
六、时代变化,新规与老传统的碰撞。
随着军改推进,干休所准入规则悄然变化:
1.职业化导向:
延长服役年限的军官可累计积分。
参加国际军事比赛等同立功授奖。
2.科技赋能:
引入电子档案系统,自动计算服役贡献值。
智能手环监测健康数据,动态调整护理等级。
3.社会化改革:
部分干休所开放区域给军属居住。
试点“以租代建”模式缓解房源紧张。
梧桐树下的干休所。
傍晚六时,干休所的广播准时奏响《人民军队忠于党》。老干部们或于门球场挥杆击球,或在阅览室静心读书,工作人员轻缓谨慎地检查着每户的应急呼叫器。铁门外,年轻的哨兵依旧持枪挺立。在门内外的光影交织之中,仿若凝固了两种时空——这里既是军队荣誉的传承之所,亦是光阴故事的温馨归处。
每天睡够8小时,白天为何还犯困。
脚贴、耳贴等“网红助眠法”并非人人适宜。
32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起,奇怪的是,明明每天也睡够了8~9小时,白天还是总感觉昏昏沉沉的,她询问记者,这算不算是一种失眠?“在失眠专病门诊中,仅一上午,就能有三十多位患者。”东南大学附属中大医院中医内科首席专家王长松主任医师告诉记者,而在其他门诊中,约1/5的病人也存在睡眠相关问题。扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航。
判断失眠,要看第二天精神状态。
王长松主任医师解释说,如果睡得晚起得晚,但白天精神状态良好,那就不是失眠。但大多数人长期这样,注意力、记忆力、体力等都会受影响。如果不调整,可能会发展成真正的失眠。
网络上也将这种入睡延迟称为“睡眠相位后移”,专家表示,医学上并无明确说法,但这确实反映了一种节律紊乱的现象,通常将这种睡眠障碍称为“生物钟紊乱”或“睡眠节律失调”。王主任发现,春节后失眠的患者,大多数就是因为假期中作息紊乱,导致生物钟被打乱,身体不适应后,出现入睡困难、白天疲劳、精神不振等问题。
睡眠时长≠睡眠质量,尤其两类人群别晚睡。
很多人误以为“只要睡够时间,晚睡晚起和早睡早起区别并不大”,但专家强调,实际上,睡眠的质量远比睡眠时间更重要。
“睡眠就像给手机充电,充电的效率和质量至关重要。如果长期晚睡,即使睡够了八小时,也可能因为深度睡眠不足而影响身体恢复。”王长松主任医师表示,长期晚睡会影响人体的生理节律,导致内分泌紊乱、代谢功能下降,甚至影响免疫力,“临床上最直观的是,长期晚睡的人会表现为皮肤暗沉、记忆力下降、情绪不稳、体重增加等。”
专家提醒,尤其是青少年群体,熬夜还可能影响生长激素的分泌,进而影响身高及发育。而老年人则可能因睡眠紊乱,加重心血管疾病的风险。
“网红助眠法”,仅适用于轻度失眠患者。
最近,社交平台上各种“助眠神器”火爆,比如贴在脚底的中药贴、贴在耳后的磁疗贴、按摩某些穴位等,很多人纷纷尝试,但这些方法真的有效吗?王长松主任医师表示,从中医角度来说,这些确实有一定依据,但并非人人适宜,仅适用于失眠症状较轻的患者。
1.脚底贴敷(如吴茱萸贴) 中医认为,脚底的“涌泉穴”与睡眠相关,外敷药贴可以帮助气血下行,减少头部兴奋状态。适用于轻度失眠、因压力大导致的睡眠不安人群。
2.耳后磁疗贴 耳朵上有多个经络穴位与中枢神经相关,适当刺激可能帮助放松神经系统。适用于入睡困难但睡眠质量尚可的人。
3.擀面杖滚脚底法 通过足底按摩刺激神经系统,使入睡兴奋状态缓解。适合于入睡困难者,其方法简单,可操作性强,但仅为辅助措施。
面对节后失眠,调整作息是关键,王长松建议,如若是顽固性失眠,应尽快就医,可进行中医系统调理,“通常失眠患者还常伴有情绪问题或是基础性疾病等。”
来源:扬子晚报 王梦航。
吉利缤瑞的质量表现总体上是可靠的,具体原因如下:
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一天,小兔子要去河对岸看朋友。他走呀走呀碰到了一座独木桥,他刚走到独木桥上,老山羊正好也走了过来,小兔子心想:老山羊那么老,应该让他先走。于是,他往后退了一步,小兔子说;“山羊爷爷您年纪大了,您先走吧!”山羊爷爷高兴地对它说:“好吧!谢谢你。你真是个懂事的好孩子。”
小兔子听了,心里乐开了花。
1 杀伐果断。
不要太心软,不要把朋友带着上路,要在自己的路上找更多的朋友。
2 容错力强。
真正的强者就像成年人对待幼儿园孩子一样,包容力特别强。
3 没有期待。
一旦对别人有了期待,就相当于把自己的后背交给了别人。真正的强者只会期待自己。
4 扛住,就是本事。
时间可以改变一切,遇事死扛就有机会,扛,是种本事。
——冯仑《人生的逻辑》。