作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐.一日三餐该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议.如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好.首先是三餐的时间,到了吃饭的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高.早餐:6:30——8:30午餐:11:30——13:30晚餐:18:00——20:001、早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,时间不易过长也不易过短.2、宜细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽;3、宜定时定量,不宜饥一顿饱一顿。
@hudongjin
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