健身房的器材该怎么用:健身房跑步机怎么用图解[朗读]

回答：10 2022-01-15 14:40:04

@kakaxinw001

1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利)每周2-3次,每次30-60分使用自由调节重量的器械进行训练.这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反。

2022-01-10 12:49:45

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