喝茶什么时候喝最好[朗读]

饮茶的最佳时间:生活中许多人都习惯餐后立即饮茶,其实,这很不科学.因为,餐后立即饮茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁质结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间一长可诱发贫血.若待餐后1小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,此时饮茶就不会干扰铁的吸收.故餐后1小时后为饮茶的最佳时间.每天三餐最少一小时后~饭后立刻喝会冲淡胃液影响消化,睡觉前不能够喝。