什么时候吃牛奶最好:喝牛奶记住4个最佳时间[朗读]

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成分的吸收.据美英两国医学专家。