什么时候吃牛奶最好:喝牛奶记住4个最佳时间[朗读]

早不空腹喝,晚不临睡喝.牛奶不可以跟柿子一起吃,不可以跟药一起吃,不可以加蜂蜜,会产生化学反应.牛奶加热即可,不要煮沸,否则营养成分就会减少,而且最好。

如果你是想长个呢,最好是临睡前喝,如果你是怕胖,还想牛奶对身体好,那么就早上喝。

早晨和晚上。

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成分的吸收.据美英两国医学专家研。

早上和睡前。