什么时候量体重:下午称体重准确吗[朗读]

早晨起床后,大小便结束时为标准.每个人的生活规律不同,称体重的时间也不同.对于单个人来说,减肥期间应有规律地称体重,每次应在同一时候,如起床或洗澡后、解便的净重,准确度较不容易受到影响.保持体重,可以每天称一次,这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施.体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素.早上我们刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前我们还没有进食,这时测量体重是最接近于真实体重的。