第一步：全身平躺放松，大脑只关注呼吸，把白天所有的思绪都抛到脑后，让大脑处于一个放空的状态。
第二步：眼球往后大脑后方靠，只关注深呼吸。
这样半冥想的方式，基本无杂念丝滑入睡。

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1、瓦良格：卖给中国，成为辽宁舰。
2、明斯克：卖给韩国后转卖给中国，成为深圳主题公园。
3、基铺：卖给中国，在天津作为航母主题公园向游客开放。
4、新罗西斯克：在韩国被拆解。
5、库兹涅佐夫：仍在俄罗斯海军服役，面临维护和升级问题。
6、乌里扬诺夫斯克：建造中途停止，后在船台上被拆解。
7、戈尔什科夫：卖给印度，改装后成为“维克拉玛蒂亚”号航母。
8、莫斯科：1997年在印度作为废料出售。
9、列宁格勒：1995年在印度拆船厂解体。

今天碰到邻居家30岁的男孩，我问：“找对象了吗？”
他答：“没资格找。”
我问：“怎么就没资格了？”
他答：“我一个月工资才七八千，没房没车，跟着父母住。北京房价这么高，买房买不起只有租，结婚后租房至少要五六千，自己生活都困难，再生个孩子，哪养得起？”
我说：“找个女孩是要和你一起分担、一起奋斗的。”
他说：“谁愿意跟你一起奋斗啊！再说，就算一起奋斗，奋斗了半天，生活还不如现在，那奋斗有什么意义。”
现在的孩子，怎么变得如此现实。

一位60多岁的农户告诉我：农村的土狗，特别好养活，饿了就吃剩饭剩菜，渴了还懂得去小河里找水喝，生存本领远超宠物狗，可它们的寿命却很短。
这么说吧，农村的狗其实更像是一种工具，很多人养狗就是为了让它看门，不会专门给它买狗粮让它吃，平常那些剩饭菜倒在狗盆里，填饱它的肚子就行。
几乎没有免疫和治疗的概念，很多时候根本就察觉不出来，土狗已经生病了，狗子又不会开口说话，所以多数情况，狗狗都是在自己扛着，能扛过去就继续活。
城里的狗狗都是当宠物养着，稍微有点不得劲，就要被饲养员带到医院去看病，寿命自然会长些。
不过这也是分主人的，即便有关心土狗的饲养员，可农村的医疗条件实在是有限，狗子生病后没有办法得到及时的救助，就会导致病情恶化。