长时期经常使用手机容易造成眼部疲劳，以下是一些可以协助舒缓眼部疲劳的方法：
让眼睛适当休息
经常使用手机一段时期后，可以让眼睛适当休息。可以闭上眼睛，也可以看看远处，让眼睛失掉清闲。
做眼保健操
眼保健操是一种简易有效的眼部保健方法。可以经过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
经常使用眼药水
假设眼睛感到干涩，可以经常使用眼药水来缓解眼部疲劳。选择不含防腐剂的眼药水，并依照说明书上的用法和用量经常使用。
调整手机屏幕亮度
适当调整手机屏幕的亮度可以减轻眼睛的担负。可以在手机设置中找到“显示”选项，然后调整屏幕的亮度。
留意饮食
饮食中摄入足够的维生素 a 和 c 对眼睛安康有益。可以多吃一些富含维生素 a 和 c 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。
控制经常使用手机的时期
尽量增加长时期经常使用手机的时期，可以有效缓解眼部疲劳。可以设定一个经常使用手机的时期限制，并遵守这个限制。
综述，长时期经常使用手机容易造成眼部疲劳，可以经过适当休息、眼保健操、经常使用眼药水、调整手机屏幕亮度、留意饮食和控制经常使用手机的时期等方法来缓解眼部疲劳。假设眼部疲劳严重，建议及时就医。

眼屎，是眼睛的分泌物，关键由泪腺、睑板腺和结膜分泌发生。
当夏季起床时，发现眼屎过多，或许是正常的生理现象，也或许是结膜炎、角膜炎等眼部疾病造成的。
正常生理现象
正常人的眼屎量通常较少，呈透明或淡白色，不易发觉。但在夏季，由于空气枯燥，人体或许会因缺水而造成眼屎增多，尤其是晨起时清楚。此时只需用温水湿润的毛巾悄然擦拭眼部即可。
眼部疾病
当患有结膜炎、角膜炎等眼部疾病时，眼屎也会清楚增多，同时还或许伴有结膜充血、畏光、流泪、视物模糊等症状。
假设疑心眼屎过多是由眼部疾病造成的，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。

白胶是一种粘合剂，进入眼睛会抚慰眼部黏膜并造成不适。以下是处置白胶进入眼睛的方法：
立刻冲洗
经常使用少量清水冲洗眼睛，以尽量增加白胶的残留。尽或许让水流直接冲洗眼球，继续冲洗至少 5 分钟。
不要揉眼睛
揉眼睛或许会使白胶嵌入眼睛外部，减轻眼部损伤。
审核损伤
在成功冲洗后，悄然睁开眼睛，审核眼睛能否有任何损伤。假设眼睛红肿、疼痛或视力模糊，请尽快就医。
寻求医疗协助
假设眼睛出现任何不适或视力疑问，请尽快就医。医生可以审核眼睛并给予适当的治疗，以确保眼睛安康。
综述，假设白胶进入眼睛，应立刻冲洗，防止揉眼睛，并尽快寻求医疗协助。

白昼视力模糊且夜间更差或许是白内障、夜盲症、视网膜色素变性等要素造成的。
白内障
白内障是晶状体混浊惹起的视觉阻碍，关键表现为无痛性渐进性视力降低。在早期，白内障患者或许出现白昼视力模糊，早晨视力更差的症状。这是由于早晨曦线暗，瞳孔加大，进入眼内的光线更多被混浊的晶状体阻挠，造成视物模糊减轻。
夜盲症
夜盲症是一种遗传性眼病，关键表现为夜间或暗环境下视力清楚降低，但在明亮环境中视力正常。夜盲症关键是由于视网膜杆状细胞受损，造成夜间感光性能降低所致。
视网膜色素变性
视网膜色素变性是一种遗传性眼病，关键表现为启动性视力降低、夜盲和视野增加。这是由于视网膜感光细胞和色素上皮细胞变性所致，患者可出现白昼视力模糊且夜间更差的症状。
白昼视力模糊且夜间更差还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，以确定详细要素并启动针对性治疗。

干咳、嗓子疼、流鼻涕是上呼吸道感染的经常出现症状，经常出现于普通感冒、急性咽喉炎等疾病，通常采取对症治疗、对因治疗。
对症治疗
干咳、嗓子疼、流鼻涕多与病毒感染有关，以对症治疗为主，包括多喝水、多休息，经常使用药物缓解症状等。
（）镇咳药：假设干咳严重，可以经常使用镇咳药，如右美沙芬等。
（2）润喉药：假设嗓子疼严重，可以经常使用润喉药，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等。
（3）减充血剂：假设流鼻涕严重，可以经常使用减充血剂，如伪麻黄碱等。
对因治疗
假设存在细菌感染，要求经常使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛等。
出现干咳、嗓子疼、流鼻涕等症状，假设继续不缓解，建议及时就医，明白诊断后遵医嘱规范治疗。
另外，在治疗时期，应留意休息，防止过度劳累，饮食方面要以平淡为主，不要吃辛辣抚慰性的食物，有利于病情恢复。