出现鼻塞、咳嗽等症状时，建议暂时中止健身活动，以免减轻症状或惹起其他并发症。
鼻塞和咳嗽是经常出现的呼吸道症状，或许是由于感冒、流感、过敏等要素惹起的。在这种状况下启动健身，或许会造成呼吸急促、疲劳感减轻，影响运动效果。
另外，猛烈运动还或许造成病情减轻，出现气喘、胸闷、头晕等症状。因此，在鼻塞和咳嗽的状况下，建议暂时中止健身活动，留意休息，多饮水，待身体康复后再逐渐恢复运动。
假设症状严重，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。

中枢镇咳是指经过影响延髓咳嗽中枢来抑制咳嗽反射，进而起到镇咳作用的药物治疗方法。
咳嗽是一种维护性反射，有利于肃清呼吸道内的分泌物或异物，但过于频繁或猛烈的咳嗽会对日常生活和休息形成严重搅扰。因此，在某些状况下，如猛烈干咳或频繁咳嗽影响生活和休息时，医生会依据患者的详细状况经常使用中枢性镇咳药来缓解症状。
常用的中枢性镇咳药包括可待因、右美沙芬等。这些药物可以直接抑制延髓咳嗽中枢，从而起到镇咳作用。要求留意的是，经常使用中枢性镇咳药时应防止同时经常使用其他中枢抑制剂，如苯二氮䓬类药物、抗组胺药等，以免减轻中枢抑制造用，造成呼吸抑制等严重不良反响。
另外，关于咳嗽症状，还应留意明白病因，针对病因启动治疗，防止单纯经常使用镇咳药物，延误诊治。

感冒或许会惹起呼吸声响变重，这通常是由于鼻腔和喉咙的黏膜肿胀和分泌物参与，造成呼吸道狭窄。
感冒是一种经常出现的呼吸道感染性疾病，关键由病毒惹起。感冒后，由于病毒感染，鼻腔和喉咙的黏膜会出现炎症反响，造成黏膜肿胀和分泌物参与。这会使呼吸道变得狭窄，从而使呼吸声响变重。
另外，感冒还或许伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这些症状也或许造成呼吸声响变重。
假设感冒后呼吸声响变重，建议多喝水，坚持室内空气流通，防止吸烟和吸入抚慰性气体。假设症状严重或继续时期较长，建议就医，以失掉更好的治疗建议。

痰颜色变淡但咳嗽症状未减轻，或许与治疗时期短、兼并有其他疾病、治疗药物不对症等要素有关，要求针对详细要素启动治疗。
治疗时期短
如上呼吸道感染、急性支气管炎等疾病惹起的咳嗽、咳痰，通常要求治疗一段时期，症状才干逐渐缓解。
兼并有其他疾病
如兼并肺炎、支气管扩张等疾病，可出现咳嗽、咳痰症状，治疗时要求针对肺炎、支气管扩张启动治疗。
治疗药物不对症
假设是细菌感染惹起的咳嗽、咳痰，要求经常使用抗菌药物治疗，假设是病毒感染，则要求经常使用抗病毒药物治疗。假设经常使用的药物不对症，症状或许不会缓解。
咳嗽、咳痰继续不缓解还或许与其他要素有关，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱规范治疗。

嘴唇干裂并深呼吸时咳嗽或许与环境枯燥、过敏、呼吸系统感染等要素惹起，要求依据详细病因采取相应的治疗措施。以下是一些经常出现处置方法：
环境枯燥
长时期处于枯燥环境中或许造成嘴唇干裂，深呼吸时吸入干冷空气会抚慰呼吸道造成咳嗽。这种状况要求参与环境湿度，可以经常使用加湿器，防止长时期处于枯燥环境中。
过敏
花粉、灰尘、抚慰性气体等过敏原或许造成嘴唇干裂、咳嗽。这种状况要求远离过敏原，可以经常使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）、止咳药物（如右美沙芬等）缓解症状。
呼吸系统感染
病毒、细菌感染或许造成嘴唇干裂、咳嗽。这种状况要求多喝水、休息，可以经常使用祛痰、止咳药物（如氨溴索、右美沙芬等）缓解症状。如思索细菌感染可经常使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛等）治疗。
造成嘴唇干裂并深呼吸时咳嗽还或许有其他要素，如缺乏维生素、不良生活习气等，如经过上述方式无法缓解或继续减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。