一、选择题
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（c）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（a）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（b）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（d）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
5、篮球“三步上篮”的动作特点（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（c）收缩完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球垫球动作击（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘关节。
8、采用单循环进行12个班的比赛共（d）场。
a、24b、36c、72d、66。
9、奥林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更强b、互相了解、友谊、团结和公平竞争。
c、团结、友谊、进步d、重要的不是取胜，而是参加。
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（d）。
a、立即热敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小时后热敷。
11、不属于健康三要素的是（d）。
a、身体健康b、心理健康c、社会适应d、精神健康。
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理运动b、坐下休息c、不于理睬d、药物治疗。
13、中国于2008年举办第（c）届奥运会。
a、28b、27c、29d、25。
14、发展力量素质的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．钻过低栏架d．杠铃半蹲跳。
15、发展柔韧素质的方法（b）。
a．持哑铃阔胸b．上下振臂c．立卧撑d．接力跑二、。
二、填空题
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面。
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的。
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、运动负荷包括运动量和（强度）。
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质。
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)。
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
10、篮球场地的边线长度为(28)米，宽度为(15)米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
11、真正的健康包括身体健康、(心理健康)和(社会适应能力)。
三、判断题
1、吸烟对学习和品德有不良影响（v）。
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（v）。
3减肥不等于减体重（v）。
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（v）。
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（v）。
6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（v）。
7、运动后可以立即坐下（x）。
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（x）。
10、篮球规则中拉人属于违例（x）。
11、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（x）。
12、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（x）。
13、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（v）。
14、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（v）。
15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（v）。
16、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（v）。
四、简答题
1、如何提高50米跑成绩。
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中。
3、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
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关于体育中考笔试题[朗读]
总分：100分。
一、选择题：共20题，每题1，共20分。
1、不属于健康三要素的是（ ）。
a、身体健康 b、心理健康 c、社会适应 d、精神健康。
2、正常人的心率范围是（ ）。
a、60—100次/分 b、60—90次/分 c、50—90次/分 d、50—100次/分。
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）。
a、多做整理运动 b、坐下休息 c、不于理睬 d、药物治疗。
4、属于无氧运动的项目的是（ ）。
a、 爬山 b、游泳 c、自行车 d、跳远。
5、一天中锻炼的最佳时间为（ ）。
a、早饭后 b、起床后 c、下午 d、晚上。
6、2014年足球世界杯的举办地是（ ）。
a、德国 b、意大利 c、巴西 d、南非。
7、中国于2008年举办第（ ）届奥运会。
a、 28b、27c、29d、25。
8、发展力量素质的方法（ ）。
a．弓步走 b．越野跑 c．钻过低栏架 d．杠铃半蹲跳。
9．发展柔韧素质的方法（ ）。
a．持哑铃阔胸 b．上下振臂 c．立卧撑 d．接力跑。
10、对锻炼的表述正确的是（ ）。
a、三天打鱼，两天晒网 b、闻鸡起舞。
c、每天爬山5小时 d、量力而行，持之以恒。
11、急行跳高或跳远时，起跳脚必须用 （ ）。
a。左脚 b。右脚 c。单脚。
12、在队列练习中，学生左右并列成一线，叫（ ）。
a。行 b。列 c。路。
13、人体外表的形态结构，叫（ ）。
a。体格 b。身体姿态 c。体形。
14、采用站立式动作起跑时，腿站立的预备姿势应该是（ ）。
a。左腿在前 b。右腿在前 c。有力的腿在前。
15、三步上篮的正确动作是（ ）。
a。一大二小三跳起 b。一小二大三跳起 c。一大二跳起。
16投掷项目的技术一般包括几个阶段（ ）。
a、4b、3c、2。
17田径比赛全能项目中的径赛项目，起跑犯规应几次罚下（ ）。
a、3b、2c、1。
18中国奥委会为了抗议企图制造两个中国的图谋，于哪年退出了国际奥委会并与其中断了一切联系（ ）。
a、1958年 b、1952年 c、1956年。
19八个球队进行单循环比赛，需比赛几场（ ）。
a、28b、32c、34。
20、在跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳的一般时限为（ ）。
a、1分钟 b、1分30秒钟 c、3分钟。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题1，共20分）。
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（ ）。
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （ ）。
3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（ ）。
4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。（ ）。
5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（ ）。
6、单手投篮持球应该用全手掌触球。（ ）。
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。（ ）。
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（ ）。
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（ ）。
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。（ ）。
11、随着年级增加，必修教学内容也将逐年增加。 （ ）。
12、武术是必修教学内容。 （ ）。
13、学生的体育竞赛成绩是评价学校体育工作的依据。 （ ）。
14、体质和健康的概念基本相同 。 （ ）。
15、广播体操，是有节奏的中等强度的体育运动。 （ ）。
16、少年儿童的业余训练，主要以专项技术细节的训练为主。 （ ）。
17、发展身体素质练习，必须作为“课课练”的内容。 （）。
18、限制性选修中的球类项目为任选内容。 （ ）。
19、体育与健康基础知识在小学高年级开设。 （ ）。
20、大纲中的游戏都是典型范例性质的。 （ ）。
三、填空题：每空1共计20分。
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、。
、 、灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是 和。
3、篮球场地的边线长度为 米，宽度为 米。篮球圈水平面距离地面为 米。
4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是。
5、真正的健康包括身体健康、 和。
6、学校体育与健康教学必须把 作为指导思想。
7、武术是我们民族文化的。
8、然界的 、日光、 是维持人们生活必不可少的基本物质。
9、008年北京奥运会口号 、。
10人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为 、 、 三个部分。
四、解释体育名词 共计10分。
1、血压—。
2、动作速度—。
3、肺活量—。
4、呼吸差—。
5、耐力—。
五、简答题。共计15分。
1、简述前滚翻动作要领。
2、《体育与健康课程标准》的基本理念是什么？
3、7支队采用单循环制进行比赛，请用公式算出比赛场次。
六、问答题 共计15分。
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
初中体育理论考试标准答案。
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、d2、a3、a4、d5、c6、c7、c8、d9、b10、d11、c 1 2、b 1 3、b 14、a 1 5、a 16a17a18a19a20、a
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）。
1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√。
11、× 12、× 13、√ 14、× 15、√ 16、× 17、× 18、√ 19、√ 20、√。
三、填空题：每空3分，共计30分。
1、 速度素质 耐力素质 柔韧素质 步频 步长。
3、 28米 15米 3.05米 4、 王濛 5、 心理健康 社会适应能力。
6、健康第一 7、瑰宝8空气 水 9 同一个世界 同一个梦想 10、准备、基本、结束。
四、解释体育名词。
1、血压：血液对血管壁的侧压力。
2、动作速度：完成单个动作或成套动作时间的长短、是速度素质的一种形式。
3、肺活量：最大吸气后，作最大呼气所能呼出的气量。
4、呼吸差：衡量呼吸功能和胸腔容量的指标之一。为人体深吸气胸围与深呼气胸围的差值。
5、耐力；人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力，也称耐久力。
五、简答题。
1、蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。
2、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。
3、（7-1）×7÷2=21。
六、 问答题。（每题20分，）。
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
一、选择题：共20题，每题1，共20分。
1、不属于健康三要素的是（ ）。
a、身体健康 b、心理健康 c、社会适应 d、精神健康。
2、正常人的心率范围是（ ）。
a、60—100次/分 b、60—90次/分 c、50—90次/分 d、50—100次/分。
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）。
a、多做整理运动 b、坐下休息 c、不于理睬 d、药物治疗。
4、属于无氧运动的项目的是（ ）。
a、 爬山 b、游泳 c、自行车 d、跳远。
5、一天中锻炼的最佳时间为（ ）。
a、早饭后 b、起床后 c、下午 d、晚上。
6、2014年足球世界杯的举办地是（ ）。
a、德国 b、意大利 c、巴西 d、南非。
7、中国于2008年举办第（ ）届奥运会。
a、 28b、27c、29d、25。
8、发展力量素质的方法（ ）。
a．弓步走 b．越野跑 c．钻过低栏架 d．杠铃半蹲跳。
9．发展柔韧素质的方法（ ）。
a．持哑铃阔胸 b．上下振臂 c．立卧撑 d．接力跑。
10、对锻炼的表述正确的是（ ）。
a、三天打鱼，两天晒网 b、闻鸡起舞。
c、每天爬山5小时 d、量力而行，持之以恒。
11、急行跳高或跳远时，起跳脚必须用 （ ）。
a。左脚 b。右脚 c。单脚。
12、在队列练习中，学生左右并列成一线，叫（ ）。
a。行 b。列 c。路。
13、人体外表的形态结构，叫（ ）。
a。体格 b。身体姿态 c。体形。
14、采用站立式动作起跑时，腿站立的预备姿势应该是（ ）。
a。左腿在前 b。右腿在前 c。有力的腿在前。
15、三步上篮的正确动作是（ ）。
a。一大二小三跳起 b。一小二大三跳起 c。一大二跳起。
16投掷项目的技术一般包括几个阶段（ ）。
a、4b、3c、2。
17田径比赛全能项目中的径赛项目，起跑犯规应几次罚下（ ）。
a、3b、2c、1。
18中国奥委会为了抗议企图制造两个中国的图谋，于哪年退出了国际奥委会并与其中断了一切联系（ ）。
a、1958年 b、1952年 c、1956年。
19八个球队进行单循环比赛，需比赛几场（ ）。
a、28b、32c、34。
20、在跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳的一般时限为（ ）。
a、1分钟 b、1分30秒钟 c、3分钟。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题1，共20分）。
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（ ）。
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （ ）。
3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（ ）。
4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。（ ）。
5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（ ）。
6、单手投篮持球应该用全手掌触球。（ ）。
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。（ ）。
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（ ）。
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（ ）。
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。（ ）。
11、随着年级增加，必修教学内容也将逐年增加。 （ ）。
12、武术是必修教学内容。 （ ）。
13、学生的体育竞赛成绩是评价学校体育工作的依据。 （ ）。
14、体质和健康的概念基本相同 。 （ ）。
15、广播体操，是有节奏的中等强度的体育运动。 （ ）。
16、少年儿童的业余训练，主要以专项技术细节的训练为主。 （ ）。
17、发展身体素质练习，必须作为“课课练”的内容。 （）。
18、限制性选修中的球类项目为任选内容。 （ ）。
19、体育与健康基础知识在小学高年级开设。 （ ）。
20、大纲中的游戏都是典型范例性质的。 （ ）。
三、填空题：每空1共计20分。
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、。
、 、灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是 和。
3、篮球场地的边线长度为 米，宽度为 米。篮球圈水平面距离地面为 米。
4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是。
5、真正的健康包括身体健康、 和。
6、学校体育与健康教学必须把 作为指导思想。
7、武术是我们民族文化的。
8、然界的 、日光、 是维持人们生活必不可少的基本物质。
9、008年北京奥运会口号 、。
10人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为 、 、 三个部分。
四、解释体育名词 共计10分。
1、血压—。
2、动作速度—。
3、肺活量—。
4、呼吸差—。
5、耐力—。
五、简答题。共计15分。
1、简述前滚翻动作要领。
2、《体育与健康课程标准》的基本理念是什么？
3、7支队采用单循环制进行比赛，请用公式算出比赛场次。
六、问答题 共计15分。
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
初中体育理论考试标准答案。
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、d2、a3、a4、d5、c6、c7、c8、d9、b10、d11、c 1 2、b 1 3、b 14、a 1 5、a 16a17a18a19a20、a
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）。
1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√。
11、× 12、× 13、√ 14、× 15、√ 16、× 17、× 18、√ 19、√ 20、√。
三、填空题：每空3分，共计30分。
1、 速度素质 耐力素质 柔韧素质 步频 步长。
3、 28米 15米 3.05米 4、 王濛 5、 心理健康 社会适应能力。
6、健康第一 7、瑰宝8空气 水 9 同一个世界 同一个梦想 10、准备、基本、结束。
四、解释体育名词。
1、血压：血液对血管壁的侧压力。
2、动作速度：完成单个动作或成套动作时间的长短、是速度素质的一种形式。
3、肺活量：最大吸气后，作最大呼气所能呼出的气量。
4、呼吸差：衡量呼吸功能和胸腔容量的指标之一。为人体深吸气胸围与深呼气胸围的差值。
5、耐力；人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力，也称耐久力。
五、简答题。
1、蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。
2、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。
3、（7-1）×7÷2=21。
六、 问答题。（每题20分，）。
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
体育与健康基础知识理论考试试卷。
一、填空题40%（每个空2分）。
1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。
2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境是。
指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。
3、补充钙质的最好方法是。
4、运动系统的重量约占人体重量的_________。
5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的_________。
6、台阶试验测试目的是测试学生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、选择题20%（每小题5分）。
1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）。
a．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
b．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
d．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）。
a．举重、水上项目、田径、篮球b．举重、水上项目、体操、手球。
c．田径、跳水、体操、篮球d．举重、跳水、体操、篮球。
三、简答题４0%（每题20分）。
1、合理饮食应做到哪几点。
2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？
体育与健康课理论试卷。
一、选择题：（每题4分，共12分）。
1、快速跑是发展你的素质。
a速度素质b力量素质c耐力素质d灵敏素质e柔韧素质。
2、如果成绩没有提高，原因是。
a身体素质不好b技术要领没有掌握c不喜欢d教师教法有问题。
3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。
a立即b会c有时会d不太愿意e不会。
一、是非题：（每题3分，共15分）。
1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）。
2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）。
3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）。
4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）。
5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）。
二、填空题：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认。
为部分是关键。
2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。
3、排球垫球的动作要领。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？
a长跑b收腹跳c仰卧起坐d举杠铃e跳台阶f单足跳g蛙跳。
5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，_____________的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。
6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。
7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。
8、运动系统包括_________、___________、_____________。
三简答题：（共35分）。
１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律。
2、体育锻炼卫生应注意哪些方面。
3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？
体育与健康理论试卷。
一、搭配连线题。
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动。
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球。
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳。
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军。
姚明乒乓球英格兰曼城队。
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头。
郎平篮球80年代第一双打。
容国团足球休斯顿火箭队。
二、填空题。
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分。
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、。
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难。
的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题。
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则。
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？
一、填空题40%（每个空2分）。
1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。
2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境是。
指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。
3、补充钙质的最好方法是。
4、运动系统的重量约占人体重量的_________。
5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的_________。
6、台阶试验测试目的是测试学生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、选择题20%（每小题5分）。
1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）。
a．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
b．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
d．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）。
a．举重、水上项目、田径、篮球b．举重、水上项目、体操、手球。
c．田径、跳水、体操、篮球d．举重、跳水、体操、篮球。
三、简答题４0%（每题20分）。
1、合理饮食应做到哪几点。
2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？
体育与健康课理论试卷。
一、选择题：（每题4分，共12分）。
1、快速跑是发展你的素质。
a速度素质b力量素质c耐力素质d灵敏素质e柔韧素质。
2、如果成绩没有提高，原因是。
a身体素质不好b技术要领没有掌握c不喜欢d教师教法有问题。
3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。
a立即b会c有时会d不太愿意e不会。
一、是非题：（每题3分，共15分）。
1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）。
2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）。
3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）。
4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）。
5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）。
二、填空题：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认。
为部分是关键。
2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。
3、排球垫球的动作要领。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？
a长跑b收腹跳c仰卧起坐d举杠铃e跳台阶f单足跳g蛙跳。
5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，_____________的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。
6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。
7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。
8、运动系统包括_________、___________、_____________。
三简答题：（共35分）。
１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律。
2、体育锻炼卫生应注意哪些方面。
3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？
体育与健康理论试卷。
一、搭配连线题。
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动。
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球。
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳。
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军。
姚明乒乓球英格兰曼城队。
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头。
郎平篮球80年代第一双打。
容国团足球休斯顿火箭队。
二、填空题。
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分。
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、。
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难。
的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题。
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则。
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？
1.()是人体的标准解剖学姿势之一。
a.两眼平视b.前臂外侧c.小腿外侧d.手掌向后。
1.【答案】a。解析：人体标准解剖学姿势为：身体直立，两眼平视，手臂下垂，掌心向前(拇指在外侧)，两足并拢，脚尖向前。
2.在卧推动作中，肩关节绕冠状轴进行的是()。
a.旋内、旋外运动b.外展、内收运动。
c.屈、伸运动d.环转运动。
2.【答案】c。解析：冠状轴(额状轴)：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴，如肱骨在肩关节可绕冠状轴作屈或伸运动。屈、伸：指运动环节绕额状轴在矢状面内所进行的运动，向前运动为屈，向后运动为伸(膝关节及其以下关节相反)。
3.侧手翻动作是沿着人体哪条基本轴转动()。
a.垂直轴b.矢状轴c.冠状轴d.额状轴。
3.【答案】b。解析：矢状轴：呈前后方向，并与水平面平行的轴，如肱骨在肩关节可绕矢状轴作外展或内收运动。
4.人体运动的杠杆、运动的支点、运动的动力分别为()。
a.关节、骨、骨骼肌b.骨、关节、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、关节d.关节、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝关节中起着垫稳关节，缓冲震动作用的是()。
a.髌韧带b.翼状襞c.髌上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和胫骨的上下关节面之间，分为内外侧半月板。它加深了关节窝，润滑和保护关节面。就像缓冲器，功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，缓冲震动。
a.两眼平视b.前臂外侧c.小腿外侧d.手掌向后。
1.【答案】a。解析：人体标准解剖学姿势为：身体直立，两眼平视，手臂下垂，掌心向前(拇指在外侧)，两足并拢，脚尖向前。
2.在卧推动作中，肩关节绕冠状轴进行的是()。
a.旋内、旋外运动b.外展、内收运动。
c.屈、伸运动d.环转运动。
2.【答案】c。解析：冠状轴(额状轴)：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴，如肱骨在肩关节可绕冠状轴作屈或伸运动。屈、伸：指运动环节绕额状轴在矢状面内所进行的运动，向前运动为屈，向后运动为伸(膝关节及其以下关节相反)。
3.侧手翻动作是沿着人体哪条基本轴转动()。
a.垂直轴b.矢状轴c.冠状轴d.额状轴。
3.【答案】b。解析：矢状轴：呈前后方向，并与水平面平行的轴，如肱骨在肩关节可绕矢状轴作外展或内收运动。
4.人体运动的杠杆、运动的支点、运动的动力分别为()。
a.关节、骨、骨骼肌b.骨、关节、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、关节d.关节、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝关节中起着垫稳关节，缓冲震动作用的是()。
a.髌韧带b.翼状襞c.髌上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和胫骨的上下关节面之间，分为内外侧半月板。它加深了关节窝，润滑和保护关节面。就像缓冲器，功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，缓冲震动。
一、选择题。
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（c）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（a）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（b）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（d）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
5、篮球“三步上篮”的动作特点（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（c）收缩完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球垫球动作击（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘关节。
8、采用单循环进行12个班的比赛共（d）场。
a、24b、36c、72d、66。
9、奥林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更强b、互相了解、友谊、团结和公平竞争。
c、团结、友谊、进步d、重要的不是取胜，而是参加。
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（d）。
a、立即热敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小时后热敷。
11、不属于健康三要素的是（d）。
a、身体健康b、心理健康c、社会适应d、精神健康。
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理运动b、坐下休息c、不于理睬d、药物治疗。
13、中国于2008年举办第（c）届奥运会。
a、28b、27c、29d、25。
14、发展力量素质的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．钻过低栏架d．杠铃半蹲跳。
15、发展柔韧素质的方法（b）。
a．持哑铃阔胸b．上下振臂c．立卧撑d．接力跑二、。
二、填空题。
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面。
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的。
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、运动负荷包括运动量和（强度）。
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质。
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)。
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
10、篮球场地的边线长度为(28)米，宽度为(15)米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
11、真正的健康包括身体健康、(心理健康)和(社会适应能力)。
三、判断题。
1、吸烟对学习和品德有不良影响（v）。
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（v）。
3减肥不等于减体重（v）。
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（v）。
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（v）。
6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（v）。
7、运动后可以立即坐下（x）。
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（x）。
10、篮球规则中拉人属于违例（x）。
11、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（x）。
12、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（x）。
13、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（v）。
14、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（v）。
15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（v）。
16、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（v）。
四、简答题。
1、如何提高50米跑成绩。
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中。
3、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（c）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（a）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（b）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（d）素质。
a、力量b、速度c、柔韧d、灵敏。
5、篮球“三步上篮”的动作特点（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（c）收缩完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球垫球动作击（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘关节。
8、采用单循环进行12个班的比赛共（d）场。
a、24b、36c、72d、66。
9、奥林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更强b、互相了解、友谊、团结和公平竞争。
c、团结、友谊、进步d、重要的不是取胜，而是参加。
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（d）。
a、立即热敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小时后热敷。
11、不属于健康三要素的是（d）。
a、身体健康b、心理健康c、社会适应d、精神健康。
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理运动b、坐下休息c、不于理睬d、药物治疗。
13、中国于2008年举办第（c）届奥运会。
a、28b、27c、29d、25。
14、发展力量素质的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．钻过低栏架d．杠铃半蹲跳。
15、发展柔韧素质的方法（b）。
a．持哑铃阔胸b．上下振臂c．立卧撑d．接力跑二、。
二、填空题。
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面。
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的。
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、运动负荷包括运动量和（强度）。
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质。
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)。
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
10、篮球场地的边线长度为(28)米，宽度为(15)米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
11、真正的健康包括身体健康、(心理健康)和(社会适应能力)。
三、判断题。
1、吸烟对学习和品德有不良影响（v）。
2、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（v）。
3减肥不等于减体重（v）。
4“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的（v）。
5、中国跨栏名将刘翔和篮球明星姚明都来自上海（v）。
6、2010年11月12日在中国广州举办第16届亚运会（v）。
7、运动后可以立即坐下（x）。
8、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿腾跃练习过程中不需要保护帮助（x）。
10、篮球规则中拉人属于违例（x）。
11、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（x）。
12、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（x）。
13、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（v）。
14、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（v）。
15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（v）。
16、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（v）。
四、简答题。
1、如何提高50米跑成绩。
2、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中。
3、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。