体育与健康基础知识理论考试试卷。
一、填空题40%（每个空2分）。
1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。
2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境是。
指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。
3、补充钙质的最好方法是。
4、运动系统的重量约占人体重量的_________。
5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的_________。
6、台阶试验测试目的是测试学生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、选择题20%（每小题5分）。
1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）。
a．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
b．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
d．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）。
a．举重、水上项目、田径、篮球b．举重、水上项目、体操、手球。
c．田径、跳水、体操、篮球d．举重、跳水、体操、篮球。
三、简答题４0%（每题20分）。
1、合理饮食应做到哪几点。
2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？
体育与健康课理论试卷。
一、选择题：（每题4分，共12分）。
1、快速跑是发展你的素质。
a速度素质b力量素质c耐力素质d灵敏素质e柔韧素质。
2、如果成绩没有提高，原因是。
a身体素质不好b技术要领没有掌握c不喜欢d教师教法有问题。
3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。
a立即b会c有时会d不太愿意e不会。
一、是非题：（每题3分，共15分）。
1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）。
2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）。
3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）。
4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）。
5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）。
二、填空题：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认。
为部分是关键。
2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。
3、排球垫球的动作要领。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？
a长跑b收腹跳c仰卧起坐d举杠铃e跳台阶f单足跳g蛙跳。
5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，_____________的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。
6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。
7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。
8、运动系统包括_________、___________、_____________。
三简答题：（共35分）。
１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律。
2、体育锻炼卫生应注意哪些方面。
3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？
体育与健康理论试卷。
一、搭配连线题。
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动。
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球。
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳。
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军。
姚明乒乓球英格兰曼城队。
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头。
郎平篮球80年代第一双打。
容国团足球休斯顿火箭队。
二、填空题。
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分。
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、。
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难。
的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题。
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则。
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？
一、填空题40%（每个空2分）。
1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。
2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境是。
指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。
3、补充钙质的最好方法是。
4、运动系统的重量约占人体重量的_________。
5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的_________。
6、台阶试验测试目的是测试学生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、选择题20%（每小题5分）。
1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）。
a．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
b．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
d．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）。
a．举重、水上项目、田径、篮球b．举重、水上项目、体操、手球。
c．田径、跳水、体操、篮球d．举重、跳水、体操、篮球。
三、简答题４0%（每题20分）。
1、合理饮食应做到哪几点。
2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？
体育与健康课理论试卷。
一、选择题：（每题4分，共12分）。
1、快速跑是发展你的素质。
a速度素质b力量素质c耐力素质d灵敏素质e柔韧素质。
2、如果成绩没有提高，原因是。
a身体素质不好b技术要领没有掌握c不喜欢d教师教法有问题。
3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。
a立即b会c有时会d不太愿意e不会。
一、是非题：（每题3分，共15分）。
1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）。
2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）。
3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）。
4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）。
5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）。
二、填空题：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认。
为部分是关键。
2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。
3、排球垫球的动作要领。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？
a长跑b收腹跳c仰卧起坐d举杠铃e跳台阶f单足跳g蛙跳。
5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，_____________的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。
6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。
7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。
8、运动系统包括_________、___________、_____________。
三简答题：（共35分）。
１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律。
2、体育锻炼卫生应注意哪些方面。
3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？
体育与健康理论试卷。
一、搭配连线题。
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动。
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球。
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳。
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军。
姚明乒乓球英格兰曼城队。
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头。
郎平篮球80年代第一双打。
容国团足球休斯顿火箭队。
二、填空题。
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分。
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、。
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难。
的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题。
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则。
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？