什么时候喝蜂蜜水好:蜂蜜水的最佳饮用时间[朗读]

什么时候喝蜂蜜水最好?蜂蜜是一种最天然而且有效的排毒养颜的佳品,蜂蜜中还含有非常丰富的人体所需要的营养物质,对于人的养生是非常有效的.喝蜂蜜其实也有时？

蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜食用方法,新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成分如酶等活性物质被破坏蜂.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

蜂蜜是最常用的滋补品之一,其食用时间也有讲究,宜在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜.胃酸过多或十二指肠溃疡患者,宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用凉蜜水后立即进食.神经衰弱者在每天睡觉前30~60分钟食用蜂蜜,可以促进睡眠(中老年人、血脂异常者慎食).清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用.蜂蜜忌温、热服用,会损失维生素,使生物酶失活降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉开水食蜜为佳。

一般来说应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是:每天早上早起空腹喝淡。

早上空腹喝。