银耳什么时候吃好:银耳晚上吃好吗[朗读]

一般最好的时间有个说法是半空腹状态吃是最好的,也就是说吃过饭再过个2、3个小时的时候就可以了。

春天的白天喝最好!银耳汤的功效是清肺,润肺,所以春天喝最好,浓稠的银耳汤富含胶质,晚上应该避免喝,过多的胶质会影响血液在血管的流动.银耳用清水水泡发半天(淘米水最好,淘米水的微粒能带出银耳中的杂质),泡好后将银耳撕成小朵,加适量水和莲子百合同炖,汁水收浓后出锅。

建议人不多的情况下,煮半朵到一朵银耳就可以了,多了就很容易吃不完,尤其是只有1-2个人的情况下.并且也有专家表示,银耳每天吃10-15克(约一朵的2/3)就可以。

晚上少吃,正常一天一小碗就可以.少要吃隔夜银耳.购买时要注意,不要买颜色太白的银耳.银耳用水泡发,剪掉未泡发的部分,特别是淡黄色的部分,淘洗干净.炖锅加水,银耳放入锅内,大火煮开,小火慢炖,炖至银耳的胶质出来,即汤呈黏稠状,加入冰糖就可以吃了.可以根据个人口味加莲子、百合、雪梨、枸杞、红枣等同煮,有滋阴润肺的功效.冰糖一定要出锅前再放哦。

什么时候喝都可以,银耳性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺.长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分,防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效!先将银耳泡洗2至3小时,然后撕成小块,这样容易熬、更粘,注意小火熬,两个小时后可饮用,不要放糖,喝的时候可以掺入脱脂牛奶混合,味道不错哦!同样,银耳汤也可用于外敷,先清洗面部肌肤,然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤,避开眼睛!轻轻拍打直至完全吸收,20分钟后用温水洗净即可？