苹果什么时候吃减肥:苹果减肥法三天瘦8斤[朗读]

苹果减肥因人而异,要酌情结合自己的身体情况.现将苹果减肥的方法详述一下:众所周知,“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。

苹果应该早上吃。

首先,选择含糖较少的水果.据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果.而像苹果、猕猴桃、柠檬、李。

苹果减肥的方法如下:①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.②可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.③不管什么种类的苹果都可以,不过？

分各种体质,如果肠胃不好的人,早上吃不好想改善睡眠,晚上吃;想减肥,饭前吃饭后不能马上吃水果,当然苹果也一样,至少饭后半小时吃。