苹果什么时候吃减肥:苹果减肥法三天瘦8斤[朗读]

早上..9点到10点最好。

早上的苹果是黄金,晚上的苹果是垃圾…最好的吃苹果的时间是两餐之间,最好是饭前一小时,饭后一小时吃,有利于维生素的吸收吧.!.至于减肥不提倡只吃苹果不吃饭,苹果属生食,只吃苹果容易胃酸…祝你减肥成功。

早上起床后,先喝一杯温开水,然后吃一个苹果;午餐后30分钟;再吃一个苹果;晚饭后三十分再吃一个苹果.这样一个星期可以瘦两斤,在常人比较能接受的范围。

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错.原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物.苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

祝您健康美丽⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹。