纯奶什么时候喝最好:纯奶和酸奶哪个好[朗读]

睡觉前半小时还有就还是早餐的时候当时一定要吃点东西再喝最好不要空腹喝牛奶。

上海市疾病预防控制中心营养科副主任邹淑蓉介绍,乳制品的产品形态多种多样,按滋生肥胖或脂肪肝等疾病.那么,牛奶应该在什么时候喝呢?邹淑蓉认为,具体什么？

晚上睡觉前。

早晨喝全脂牛奶,也就是纯牛奶.全脂奶尽可能的将牛奶中的营养保留下来了的.喝之前吃点高淀粉的食物,面包之类的,有助于牛奶营养的吸收.晚上喝牛奶有助于睡眠的,睡前1-2小时喝,这个时候对牛奶营养物质的吸收也是比较好的.买牛奶可以考虑一下进口牛奶,现在很多进口牛奶在网上都有得卖,而且价钱也不是很贵,主要是现在国产牛奶不是很争气.之前在优奶网买了点比利时的应赞牛奶,口感还不错,你可以试试,也不贵的.不过这个是全脂牛奶,减肥的话建议早上喝.身体对牛奶不同的时间有不同的吸收能力,总的来说早晨和傍晚这两个时间的吸收效果是比较好的。

牛奶中含有丰富的营养成分,正常人每天都喝一杯牛奶对身体很有好处,但并不是什么时候喝牛奶都是一样的,而其生活中很多人喝牛奶存在着一些误区,它们很有可能会？