纯奶什么时候喝最好:纯奶和酸奶哪个好[朗读]

早晨喝全脂牛奶,也就是纯牛奶.全脂奶尽可能的将牛奶中的营养保留下来了的.喝之前吃点高淀粉的食物,面包之类的,有助于牛奶营养的吸收.晚上喝牛奶有助于睡眠的,睡前1-2小时喝,这个时候对牛奶营养物质的吸收也是比较好的.买牛奶可以考虑一下进口牛奶,现在很多进口牛奶在网上都有得卖,而且价钱也不是很贵,主要是现在国产牛奶不是很争气.之前在优奶网买了点比利时的应赞牛奶,口感还不错,你可以试试,也不贵的.不过这个是全脂牛奶,减肥的话建议早上喝.身体对牛奶不同的时间有不同的吸收能力,总的来说早晨和傍晚这两个时间的吸收效果是比较好的。