维生素d什么时候吃最好:吃维生素d的最佳时间[朗读]

维生素d一般是用来预防佝偻病的,孩子常用的是维生素ad又叫鱼肝油.2岁的儿童一般一天一粒一天一次就可以了.这个药不分饭前饭后的.最好平时带孩子多去晒晒太阳.再就是给孩子添加辅食的时候都吃些营养价值高的食物如鸡蛋、瘦肉等。

维生素d的服用时间没有很严格的规定,但是如果孩子同时在补钙,则适合先服用维生素d,后补钙.人体的血钙浓度在夜里喝第二天清晨时最低,所以一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙,白天补充鱼肝油.当然如果只补充鱼肝油的话,晚上也可以。

要说维生素的最佳服用时间,就要先弄清维生素的溶解性,你所服用的维生素是脂溶性的还是水溶性的?水溶性的维生素包括:维生素(c、b)族、泛酸、叶酸等.脂溶性的维生素包括:维生素(a、d、e、k),它们不溶于水,而溶于脂类及脂肪溶剂,随脂类吸收而吸收.除维生素c以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用,需要说明的是,早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点.由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点,所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。

只要别空腹服,什么时候服都可以.维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血？

服维生素和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服.因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。