什么时候吃酸奶好:酸奶啥时候喝减肥最快[朗读]

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.人在通常状况下,胃液的ph值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的。

据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,其中一种是能够促进睡眠晚上喝酸奶好处更多.因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物。

喝酸奶的时间最好在饭后,30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳,因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效.长期坚持,能起到改善体质。

午饭后一到两小时喝一杯酸奶,可以让人整个下午精神抖擞酸奶晚上喝更有益健康酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良。

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会。