什么时候吃酸奶好:酸奶啥时候喝减肥最快[朗读]

据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,其中一种是能够促进睡眠晚上喝酸奶好处更多.因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物。