怀孕什么时候吃dha:怀孕几个月吃dha最好[朗读]

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dha俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员.dha是脑细胞增殖、神经纤维延伸、神经突触形成的重要营养,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%.人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞的数量、神经连接的多少及突触的结构和功能.当膳食中长期缺乏dha时,会对信息传递、思维能力产生不良影响,从而影响孩子的学习能力.dha是大脑发育的必需营养物质,是视神经发育的重要营养成分dha主要存在于深海鱼中,例如:金枪鱼、三文鱼等的鱼头和鱼眼窝处婴幼儿dha每天的最低摄入量应为100毫克。

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孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,需要及时补妊娠中期和新生儿一周岁前是胎儿大脑细胞增殖和发育特别快的时期,此期间孕妇的。