吃维生素e什么时候吃最好:吃维生素c什么时候吃最好[朗读]

维生素e,又称ve,是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,也是一种基本的营养素.在体内不能合成,从食物中摄入是其唯一的来源.维生素e软胶。

维生素分水溶性的和脂溶性的二大类,即维生素a、d、e、b1、b2、b6、b12、pp、c以及叶酸等等.脂溶性维生素包括维生素a、d、e、k,它们不溶于水,而溶于。

饭后吃最好,有助它的吸收。

饭后吃最好的.空腹吃不利于吸收.书上这样说的。