什么时候不能喝牛奶:喝牛奶的禁忌是什么[朗读]

牛奶早上空腹喝易拉肚子,不能与鸡蛋等同食,因此早上喝豆浆更合适.晚上喝牛奶更好,还有助于睡眠质量。

、如何合理饮用牛奶?人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶,这很好.因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率.理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合。

早餐空腹喝牛奶不正确首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.注意什么时候喝牛奶好:晚上喝牛奶有利于休息和睡眠,睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.早上和晚上早上不要空腹喝,也不要一饮而尽,一点一点喝晚上最好在饭后1小时候后或者睡前2小时喝,有助睡眠？

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成分的吸收.据美英两国医学专家研。

晚上。