什么时候喝茶[朗读]

饭后半小时以后.喝早了影响身体对铁的吸收。

喝茶喝茶的最佳时间在用餐1小时后.不少老年人喜欢饭后马上饮茶,这是很不科学的.因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时。

茶的最佳时间,就是在饭后一小时.倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了.另外,喝茶除了能抗癌、降胆固醇,还能预防骨质疏松症.倘若你不爱喝茶,也要记得喝一大杯白开水.或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。

研究发现,茶叶所含有益成分与其浸泡时间颇有关系,这对防病保健很重要.有的疾病患者是否适宜饮茶要具体分析,不过在喝茶时当注意以下几点:助消化、解腻滞:

晚上。