奶粉什么时候喝比较好:一天喝奶粉的最佳时间[朗读]

牛奶何时喝最好?1、牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够。

如果空腹饮用喝奶粉,由于奶粉加水大部分是水分,将会使胃液稀释,影响消化和吸收;另外,在胃肠道驻留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用,不要空腹饮奶.若早上空腹一杯牛奶,会让人在上午出现疲劳,影响工作和学习.因此,喝奶粉最好在晚上喝,可以促进睡眠和营养,也最好是在饱食过一两个小时才喝。

应该是早饭后半小时喝吸收好啊.而且不要空腹喝,要先吃一些米饭、面食之类的垫下肚子,这样的话,人在饥饿的时候,首先消耗米饭、面食来补充能量,接着牛奶就完全用于吸收啦。

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成分的吸收。

牛奶真的是物美价廉,营养好,价格合理,被称为“白色血液”.*1不要早晨空腹喝牛奶,加一些饼干、面包等淀粉类食物,可提高蛋白质(protein)吸收率减轻胃肠负担.*2夏季不要直接喝冷藏奶,最好从冰箱取出后静置1小时再喝.*3一家人各年龄段选牛奶不同4岁以下,宜喝婴幼儿配方奶粉55岁以上,宜喝含益生菌的酸牛奶三高人群(高血压、高血脂、高血糖)宜喝低糖、低脂牛奶青少年及中年人,纯牛奶、酸牛奶可依个人口味选择.*4市面上选奶宜选(六层复合)纸包装,隔热隔光;塑料装即饮即买.*5选奶最重要看蛋白质含量,小于2.3则为牛奶饮品,营养低.*6每人每天饮奶200ml最适宜。