奶粉什么时候喝比较好:一天喝奶粉的最佳时间[朗读]

牛奶真的是物美价廉,营养好,价格合理,被称为“白色血液”.*1不要早晨空腹喝牛奶,加一些饼干、面包等淀粉类食物,可提高蛋白质(protein)吸收率减轻胃肠负担.*2夏季不要直接喝冷藏奶,最好从冰箱取出后静置1小时再喝.*3一家人各年龄段选牛奶不同4岁以下,宜喝婴幼儿配方奶粉55岁以上,宜喝含益生菌的酸牛奶三高人群(高血压、高血脂、高血糖)宜喝低糖、低脂牛奶青少年及中年人,纯牛奶、酸牛奶可依个人口味选择.*4市面上选奶宜选(六层复合)纸包装,隔热隔光;塑料装即饮即买.*5选奶最重要看蛋白质含量,小于2.3则为牛奶饮品,营养低.*6每人每天饮奶200ml最适宜。