量血压什么时候量最好:低压100高压150严重吗[朗读]

血压是心脏收缩和舒张,血液通过动脉和静脉时,对血管壁产生的压力.它的数值不是固定不变的,会受到心里和生理变化因素影响.想要冬至正确的血压值,必须要在人。

血压就是人血管内的压力,因为这个血管内的压力一天24小时都存在,所以,什么时候册血压并不重要,重要的是你测量的方法和结果.首先,测需要要安静休息30分钟,保持心情平静.其次,每次量血压最好是由同一个人同一个血压计,在同一时间,同一个姿势来测量.再次,左胳膊的血管跟心脏较近,而右边则远点,所以,一般情况下左边血压会比右边高一点最后,建议一天多次测量血压,比如,23/8日的早中晚的血压跟24/8日早中晚的血压才有可比性？

每一个时间段的血压是不一样的.每天选个固定的时间来量血压.一般以收缩压90~139mmhg(有用kpa为单位者,1kpa=7.5mmhg)、舒张压60~89mmhg、脉压30~40。

关于一天中测量血压的最佳时间是相对而言的.一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压.但经24小时动态血压监测表明,每一个时间段的血压是不一样的.正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降.在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化.高血压病人在服药治疗期间,最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压.当血压控制平稳后,可每日监测晨起后血压与临睡前的血压,以帮助药物剂量的调整。

如果你有高血压病史,那么简单一些可以在早晨的8点和晚上的8点两个时间段去量一下.每次量三次,取平均值.不能说最好和最准,只是因为早晨8-10点这段时间是人体。