最佳时间是什么时候:最佳睡眠时间是什么时候[朗读]

这要分人了,因为每个人的最佳学习时间都不一样,有的是在早上,有的是在中午,而有的是在晚上。

当你体会到学习是一种享受的时候!但是,很多人是体会不到的.希望你早日体会到,在知识海洋里畅游。

6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期.8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保。

饮水最佳时间:每天清晨漱口之后,早餐之前,为最佳的饮水时间.此时胃和小肠完全排空,适时饮水可洗刷胃肠,有益于新一天食物的消化和吸收.刷牙的最佳时间:应。

睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说什么时候起床呢?国际上公认的是6:00.再加上顺应自然季节的变换,推荐作息时间？