最佳时间是什么时候:最佳睡眠时间是什么时候[朗读]

6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期.8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保。