人什么时候睡的最熟:女人几点睡的最熟[朗读]

如果＂最熟＂是指＂睡的最死＂的话,我想应该是:1.＂疲劳时一下子熟睡的时候＂.2.睡着后的两个小时是熟睡的时候。

要看你几点睡了不能直接用几点这样表示的一般来说一个完整的睡眠过程(一般人必须保证每天7到8个小时),分为四个阶段——思睡浅睡中睡深睡remrem阶段脑波几乎清醒身体正在放松很难叫醒眼睛在眼皮下面迅速转动,一般是入睡后6小时左右不过当然啦睡眠时间不够的话是经历不了rem阶段的这个阶段做的梦往往能被人们记住最容易醒的时候应该是思睡:刚刚进入睡眠状态浅睡:入睡20分钟后不过早晨起床也会受光照的影响。

通常来说,晚上10点开始是皮肤休眠期.对于睡的最熟的时段通常在凌晨1-3点.怎样睡觉才科学如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

每个人的睡熟程度都是不一样的,这和一个人的睡眠习惯,疲劳程度有直接的关系.如有的人刚入睡就马上进入梦乡,睡的很熟了.不存在入睡多长时间睡得最熟的问题.也不存在夜里几点到几点是睡眠最熟的阶段.只要到深睡眠就是最熟的.而一般的人晚上深睡眠和浅睡眠是交替进行的,正常的8个小时睡眠时间里,深睡眠也就2-3个小时,有的人晚上睡眠时间少,那深睡眠就占的时间比较多.高质量的是在深夜的12点40左右到凌晨的2点40左右是正常入睡以后睡的最熟的时段,.而在睡得最熟的这前后,基本上都是属于浅睡状态,到了清晨的四点以后,睡觉基就进入了容易醒的阶段。

2~3小时!因为那时候人已经达到了深睡的状态了!~~~~~。