人什么时候睡的最熟:女人几点睡的最熟[朗读]

每个人的睡熟程度都是不一样的,这和一个人的睡眠习惯,疲劳程度有直接的关系.如有的人刚入睡就马上进入梦乡,睡的很熟了.不存在入睡多长时间睡得最熟的问题.也不存在夜里几点到几点是睡眠最熟的阶段.只要到深睡眠就是最熟的.而一般的人晚上深睡眠和浅睡眠是交替进行的,正常的8个小时睡眠时间里,深睡眠也就2-3个小时,有的人晚上睡眠时间少,那深睡眠就占的时间比较多.高质量的是在深夜的12点40左右到凌晨的2点40左右是正常入睡以后睡的最熟的时段,.而在睡得最熟的这前后,基本上都是属于浅睡状态,到了清晨的四点以后,睡觉基就进入了容易醒的阶段。