怎么纠正晚上用嘴呼吸:用嘴呼吸变丑能纠正吗[朗读]

这是个习惯问题,,就习惯用嘴和鼻同时呼吸,直到完全用鼻呼吸,用鼻比嘴呼吸好。

我和你一样,睡觉用嘴呼吸,半夜口干,非常的不舒服.你睡前把鼻子弄干净,鼻子能正常通气了,你就控制到自己把嘴闭着用鼻子呼吸.习惯是很难改掉的,所以慢慢的克制吧。

1.最主要的伤害是对肺的危害,没有经过鼻腔过滤的空气含有大量的细菌,病菌,灰尘可导致肺炎,支气管炎及各种与肺有关的病症!肺是清虚之府过冷过热都会咳嗽诱发不适.自古就有以呼吸方式及肺的强弱健康断定人的寿数.2.长期的嘴巴呼吸不利于身体健康的,常容易诱发引起了人体口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病,还可以出现了口干、咽干、咽部不适等症状,影响了正常的生活.3.意见建议:需逐渐改变这种用嘴呼吸的情况,如果是有慢性鼻炎或过敏性鼻炎,需针对性的治疗,如头孢拉定胶囊,鼻炎宁颗粒,外用鼻炎滴剂等治疗。

您好!您的问题回答如下:问题1:1.伸舌练习.尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要,人只好用嘴巴呼吸.长期用嘴呼吸会由于内。

你自己的判断还是很有道理的,睡觉用嘴呼吸,就是因为鼻腔不通气,不一定是鼻炎造成的,很可能是鼻甲肥的等生理结构的异常,而并非是鼻炎造成,改变这种情况应该是看专业耳鼻喉科,找到鼻腔不通的原因,解决了这个问题,就不会睡眠时张口呼吸了。