孕期从什么时候开始补钙:孕期补钙什么牌子好[朗读]

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人。

从孕期前几个月到在妈妈肚子里九个月的时间里,这段时间是决定着宝宝一生健康的关键时期,其实补钙是一个讲究科学,而且要长期坚持的过程,不是一件一朝一夕就能。

孕期补钙一般从16周开始,每天1000mg,到了孕晚期增加到1500mg.一般可服用氨基酸螯合钙胶囊,牛奶和奶制品的钙容易吸收,应该多次饮用。

孕妇不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁.其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率.所以补充钙制剂,对孕妇至关重要.但是孕妇补钙要选对时间.补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可.此外,孕妇补钙应该注意选择合适的补钙产品.体恒健钙之缘片,以碳酸钙为主要原料,富含维生素d,补钙安全也容易吸收,是孕妇的补钙佳品。

孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需要的大量营养,因此容易缺钙.因此,孕期补钙对孕妇来说是很重要的.但补钙也是有讲究的,胡乱补钙可能不仅得不到好的效果,反而。