减肥平台期什么意思:减肥平台期啥意思[朗读]

减肥平台期即减肥停滞期.当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率。

平台期:体重没有变化的时期(坚持住,你就要加速瘦了)。

减肥中的平台期跟塑形期是有区别的,平台期是只要你过了那个时间段,你的体重就会掉的快.如果是塑形期的话,会让你的体型更加的完美,在这个期间,你也要锻炼,使你的身材更加的均匀发展.在这个平台期的阶段你一定要熬过去,不然的话容易反弹,过程虽然很难熬,但是只要过了平台期的话,体重就会持续的下降,达到你理想的重量.塑形期的期间,你可以多做那种针对性的训练,更好的锻炼你的体型.所以一定要加油。

平台期一般一两个星期不等甚至有一个月只要坚持下去就好。

有的,据有关专家称:在减肥过程中,体重下降到一定程度后,尽管你仍在减肥途中继续努力,但体重在较长时间内都不再有所改变,这就叫进入了减肥平台期.也就是在。