维e什么时候吃效果最好:维e可以直接涂在脸上吗[朗读]

当让是饭后吃.因为谷物能促进维生素e的吸收.所以饭后吃维生素e好,事半功倍。

饭前吃。

口服.一次一粒,一日2-3次.每粒含主要成分维生素e100毫克.一般吃一颗的人都选择而且大部分人吃ve是为了皮肤或头发,不如直接外敷效果会更好一些.2.维生素虽然对。

如果是为了皮肤理好一点,最好不要食用,只要在晚上睡前涂于在部就可以了,体内营养的补充最好吃含维e的的蔬菜和水果了。

维生素e是脂溶性的,饭后吃好,吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素e的吸收.晚饭后用一点点水送服下去.维生素e有很好的美容作用,没有丰胸效果维生素e不能多吃,像养生堂的每天最多只能吃两粒,早饭后和晚饭后.!!记住每天只能吃两粒!!吃多了会中毒的。