蛙泳什么时候换气:蛙泳什么时候抬头换气[朗读]

蛙泳换气(当然是水上吸水下吐)不能单独说在什么地方吸(吐),必须结合蛙泳的动作(技巧)来完成,否则会顾此失彼.因此,下面附上蛙泳的动作(手、脚、换气)和技巧,只有掌握了换气(吸、吐或呼)在什么“节点”上进行,才能有效完成蛙泳的完整“动作”.1、换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深.2、蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿？

如果不能换气,那么好吧,现别管换气的问题,把自己急着学会蛙泳的念头往下压一压.换个思路,咱们开始学习相对标准的姿势,省得后来再改(前提是你有这个意愿):

量力而行,根据自己身体条件调节换气时间,也要同时配合泳姿的节奏换气,但是一定要用嘴吸气用鼻子呼气.全部用嘴呼吸是错误的。

要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气.不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问。

你好楼主,先站在泳池里,手扶池边,用嘴慢慢吸气然后膝盖弯曲臀部往下座,让身体入水,头慢慢低下也入水,头入水后闭上嘴用鼻子呼气吹出泡泡来就对了,呼完了慢慢站起再慢慢用嘴吸气再蹲下用鼻子呼气,这样每天都做十到十五分钟,做个三、五天你的呼吸就差不多了,然后你再学腿和呼吸的配合,这个配合熟悉了再做呼吸、腿和手的完整配合,这样你很快就能学会.祝楼主早日学会。