蛙泳什么时候换气:蛙泳什么时候抬头换气[朗读]

你好楼主,先站在泳池里,手扶池边,用嘴慢慢吸气然后膝盖弯曲臀部往下座,让身体入水,头慢慢低下也入水,头入水后闭上嘴用鼻子呼气吹出泡泡来就对了,呼完了慢慢站起再慢慢用嘴吸气再蹲下用鼻子呼气,这样每天都做十到十五分钟,做个三、五天你的呼吸就差不多了,然后你再学腿和呼吸的配合,这个配合熟悉了再做呼吸、腿和手的完整配合,这样你很快就能学会.祝楼主早日学会。