增加自身能量的最有效方式[朗读]

1、读书
不读书的人，受控于眼前的方寸之地，容易焦虑、迷茫。
而若书读得多了，心中自会有乾坤，就会变得胸襟开阔，没有烦恼。
每天保持一定的阅读时间，让大脑保持活力。
2、冥想
冥想能整理心中的念头，清理掉一切不必要的杂念。
每天进行一段时间的冥想，会让心灵更加平静。
然后就能节省大量的灵性能量，从而激活更多的潜能。
3、运动
若你明明没有什么高强度的体力劳动，可总是感觉累的不行，那么运动，才是最好的充电方式。
运动并非是对能量的消耗，而是对身体能量系统的深度激活。
每天进行适量的户外运动，提高身体的活力，让自己能量满满。