不当的饮食习惯是否会导致感冒[朗读]

不当的饮食习气或许会造成身体营养不良，身体免疫力降低，从而参与患感冒的风险。
感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，虽然饮食不是造成感冒的直接要素，但假设饮食不当，或许会削弱身体的免疫系统，参与感染的风险。
常年饮食不当，如偏食、挑食、过度节食等，或许会造成身体缺乏必要的营养元素，如维生素 c、维生素 d 和锌等，这些营养元素对免疫系统的正常性能至关关键。
另外，不良的饮食习气还或许造成胃肠道疑问，影响营养物质的吸收，进一步削弱免疫系统的性能。
因此，坚持良好的饮食习气关于预防感冒十分关键。建议饮食平衡，多吃新颖蔬菜水果，保证充足的蛋白质摄入，防止过度节食和偏食。同时，留意饮食卫生，防止食用不洁的食物。