脖子落枕导致活动受限且疼痛，应如何处理[朗读]

脖子落枕造成活动受限且疼痛，可以经过休息、热敷、药物治疗、部分按摩等方法改善，详细如下：
休息
脖子落枕后，应留意休息，防止颈部过度活动，以免减轻疼痛和不适。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。
部分按摩
可以在颈部疼痛的部位启动轻柔的按摩，协助缓解肌肉痉挛和疼痛。但应防止用力按摩颈部，以免减轻疼痛。
假设脖子落枕造成活动受限且疼痛严重，或许上述方法无法缓解，建议及时就医，由医生启动进一步的诊断和治疗。